O calor que se tem feito sentir é uma ameaça à saúde.
Agrava as doenças crónicas e contribui para a desidratação. Nas últimas semanas o número de óbitos tem sido superiores aos registados na mesma época, em anos anteriores.
Para se proteger da desidratação:
- Aumente a ingestão de água ou de sumos de fruta natural, sem açúcar, mesmo sem ter sede
- Evite bebidas com cafeína, bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar que contribuem para a desidratação
- Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes podem não sentir ou manifestar sede. Deve portanto oferecer-lhes água e estar atento e vigilante.
Faça ainda refeições mais leves e frequentes. Evite ainda refeições muito condimentadas.
Sem comentários:
Enviar um comentário